Chcesz, żeby masaż naprawdę Cię odprężył? Wystarczy kilka prostych rzeczy.
Przyjdź chwilę wcześniej
Nie wpadaj do gabinetu w biegu. Daj sobie kilka minut, żeby zwolnić, odetchnąć i spokojnie przygotować się do zabiegu.
Nie jedz tuż przed masażem
Ciężki posiłek bezpośrednio przed wizytą może powodować dyskomfort. Lekki posiłek zjedzony wcześniej będzie zdecydowanie lepszym wyborem.
Pamiętaj o wodzie
Zadbaj o nawodnienie organizmu w ciągu dnia. Po masażu również warto sięgnąć po szklankę wody.
Postaw na wygodę
Wybierz luźne, komfortowe ubrania, w których łatwo będzie Ci się przebrać po zabiegu.
Powiedz, czego potrzebujesz
Masz napięty kark? Bolą Cię plecy? A może po prostu marzysz o chwili relaksu? Powiedz o tym przed masażem. Dzięki temu łatwiej dopasować zabieg do Twoich potrzeb.
I najważniejsze — słuchaj swojego ciała
Podczas masażu nie powinno być Ci niekomfortowo. Jeśli nacisk jest zbyt mocny lub coś Ci nie odpowiada — po prostu powiedz. Masaż jest dla Ciebie.
Przyjdź, odłóż telefon, zwolnij i pozwól sobie na chwilę tylko dla siebie.